※初回のみ1000円で体験実施中 
1⃣ カウンセリング
受講者様のお悩みや気になる点、希望や理想などお話をお聞かせください。
2⃣ ウォーミングアップ
ストレッチやボールを使って体を動かしながら緊張と体をほぐします。
3⃣ 基礎トレーニング・スキルチェック
基礎的なトレーニングをやりながら受講者様の技術レベルや、運動能力などをチェックしていきます。
4⃣ トレーニング・改善
受講者様のお悩みや、気になる点にそってトレーニングメニューを組み、お悩み解決に向けて指導していきます。
5⃣ 最後に
指導ポイントの解説やトレーニングの説明、疑問や不明点の受け答え。